Encore peu connu du grand public, le drainage lymphatique existe pourtant depuis 1936. Cette technique qui permet de stimuler la circulation de la lymphe offre pourtant de nombreux bienfaits, notamment drainants, mais aussi relaxants et immunisants.
Dans cet article, vous trouverez toutes les informations dont vous avez besoin pour mieux comprendre le drainage lymphatique et ses propriétés naturelles. Je vous en dis également plus sur le déroulement d’une séance.
Le système lymphatique traverse le corps parallèlement au système sanguin. Réparti dans tout le corps sous forme de ganglions, vaisseaux et capillaires lymphatiques, il transporte et filtre les liquides partout dans le corps.
Il a un rôle essentiel dans la défense de l’organisme en assurant la production et le transport des lymphocytes intervenant dans la destruction des agents pathogènes. Ce système permet aussi de drainer certains liquides en excès au niveau des tissus contribuant à la détoxication de l’organisme. Pour finir, la lymphe participe à la circulation de nutriments et d’hormones indispensables au fonctionnement de l’organisme.
Concrètement, ce drainage manuel va consister à appliquer des pressions circulaires sur la peau à l’aide des doigts et de la paume des mains. En suivant le trajet des vaisseaux lymphatiques et la circulation de la lymphe, ces pressions vont lui permettre de mieux circuler dans le corps.
Toute la magie du drainage lymphatique est qu’il offre des bienfaits à la fois esthétiques et thérapeutiques.
Esthétique d’abord, en luttant contre la cellulite (qu’elle soit aqueuse ou graisseuse). Le drainage va en effet permettre de désengorger les cellules et éliminer leur contenu dans le système lymphatique. En améliorant la circulation, veineuse et lymphatique, cette technique soulage également les jambes lourdes et peut aider les personnes souffrant de rétention d’eau.
Ce que l’on sait moins, c’est que le drainage améliore également la cicatrisation en permettant aux cellules de se régénérer. Les mêmes effets s’observent également sur les vergetures.
Mais le drainage lymphatique n’est pas qu’un soin esthétique. Il possède également de nombreux bienfaits thérapeutiques. Sa principale indication médicale est de soulager les œdèmes. En effet, ce dernier n’est rien d’autre qu’une accumulation de lymphe dans une zone du corps. Le drainage permet ainsi de réduire l’œdème, de soulager la douleur, et d’accélérer le processus de guérison.
Cette méthode peut aussi être très intéressante après une opération chirurgicale (comme pour une femme ayant subi une ablation du sein. Il va en effet permettre de soulager l’œdème des bras dû à une accumulation de la lymphe dans cette zone) ou encore pour faciliter la convalescence à la suite d’une blessure (une entorse, par exemple).
Saviez-vous qu’il existe deux techniques de drainage lymphatique manuel ?
La première est la technique Vodder, qui doit son nom à son créateur, Emil Vodder. Basée sur le principe des variations de pression, elle consiste en un enchaînement de mouvements doux, précis, rythmiques et pompants. Cette technique se pratique à même la peau. Elle déplace très lentement la peau sur son tissu sous-jacent en direction des centres d’évacuation de la lymphe.
La deuxième technique de drainage lymphatique, la méthode Renata, mise au point par Renata França en 2016 est complètement différent des autres drainages du marché. C’est une technique de massage manuelle qui s’effectue avec une pression ferme sur l’ensemble du corps en exerçant des mouvements toniques précis, à un rythme plus rapide sur le trajet circulatoire du système lymphatique, des pressions ferment de type « pompage » sur les glandes lymphatiques et des manœuvres exclusives. Il en résulte des effets impressionnants et immédiats. Ce drainage va sécher le corps en détoxifiant et réactivant tous les systèmes circulatoires de l’organisme. Il permet donc de déstocker rapidement les œdèmes, et de galber le corps.
Ces deux méthodes de drainage lymphatique offrent globalement les mêmes effets.
La technique Vodder s’effectue soit en local soit en global en fonction du traitement nécessaire tandis que la technique Renata est plus holistique et se pratique sur l’ensemble du corps.
En fonction de vos besoins, nous pouvons vous conseiller une méthode plutôt qu’une autre.
→ Pour remodeler la silhouette, déstocker la graisse et la cellulite, la technique Renata sera bien plus efficace. Si vous cherchez une expérience plus proche du massage, l’utilisation d’huile peut également être un plus.
→ Par contre, si vous souhaitez traiter un œdème ou une cicatrice, mieux vaut privilégier la technique Vodder. Cette approche est plus douce et surtout très ciblée.
Le drainage lymphatique manuel est réalisé par un massothérapeute. La séance commencera toujours par une collecte d’informations (sous forme d’un questionnaire) pour identifier d’éventuelles contre-indications, et surtout bien cibler vos besoins.
Vous serez ensuite invité à vous installer sur une table de massage, sous une serviette.
Qu’importe la méthode que vous avez choisie, le drainage lymphatique durera une heure. On vous conseillera également un traitement en 5 séances (pour Renata) ou 8 à 10 séances (pour Vodder).
Profitez des bienfaits du drainage lymphatique et réservez votre première séance chez Maison Magnifisens !
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